自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街
,這次好不容易老公跟我一起排一樣時間的假能回去陪陪家
人,吃飽飯後當然是帶家人去逛逛街~~逛到一半我跟我親愛的
老媽看見了加絨加厚棉質保暖內衣套裝就覺得很喜歡但在店裡看見的價格覺得太高了
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（中央社記者田裕斌台北17日電）從小胖到大，被朋友喚做「豬油」的導演鄭智文，本來覺得胖胖的也很可愛，但在女友離開他後，為了挽回女友，竟在2年內減掉將近40公斤，如何做到的，讓「豬油」告訴你。
鄭智文是台灣近年來少見的新銳導演，導過不少舞台劇，但很少人知道，他從小到大就是個胖子，最高紀錄體重曾經破百。
鄭智文說，促使他下定決心減肥，主要是因為當時女朋友離他而去，為了挽回他，決心減肥，花了2年的時間，體重從110公斤降至72公斤，最厲害的是，至今「沒有復胖」，鄭智文特地公開3大減肥秘訣，有心減肥的人可以試試看。
一、每天1200大卡熱量要吃夠
鄭智文說，減肥雖然要忌口，但絕對不能吃得不夠，每人每天需要基本的1200大卡熱量，一定要攝取到位，如果想以「不吃」消耗脂肪，若回歸正常進食，身體吸收的速度會比以前來得快，反而容易復胖。
二、不要只做一種運動
第2個顛覆一般人減肥印象的是：「不要只做一種運動」，鄭智文解釋，如果一直從事一種運動，身體容易習慣，消耗熱量的效率就會降低，所以想有效率地減肥，就要隔一段時間就轉換運動形式，例如跑步 1個月，之後就改騎自行車1個月，再換成游泳1個月，就可以維持熱量燃燒的速度。
三、三餐倒過來吃
「把三餐倒過來吃」，也是減肥最重要的一點，一般人早餐吃得可能較簡單，晚餐可能吃得最豐盛，但有心減肥的人必須把順序倒過來，早餐多吃點、午餐正常吃、晚餐簡單吃，最好傍晚6點之後就不要進食，而且「絕對不能吃宵夜」。
雖然當初是為了挽回女友才減肥，但鄭智文笑說，減肥減得太專心，減肥成功後，女友也被追走了。不過，自己也因為瘦下來受惠不少，同樣一句話，過去劇團成員可能嫌他說話不得體，現在則會說：導演好風趣；前輩也打趣說，現在年輕藝術家都要纖細一點，比較容易找到補助。
由於經過這段減肥經歷，鄭智文甚至因此發想一齣舞台劇「月半物語」，描述一個胖子變瘦後內心的對話，發現不要為了別人眼光，反而自己不開心。
鄭智文也得意地說，瘦子真的在工作上、社交上比較吃香，因為變瘦，他也真的交到正妹女友。1051217
下面附上一則新聞讓大家了解時事
工商時報【杜蕙蓉╱台北報導】
晟德（4123）併購澳優乳業（1717.HK)效益浮現！受惠澳優去年度獲利約達2.1億至2.19億人民幣，較前一年度翻漲逾3倍，以晟德目前持股達4成估算，挹注的獲利約4億台幣，貢獻EPS約1.4元。
營運大放異彩的澳優，公告2016年營收約人民幣27億元，年成長率30％，當中包括集團自家品牌嬰幼兒配方羊奶粉及牛奶粉在大陸的銷售額，可望增加約47％約人民幣17億元。該公司初估獲利為人民幣2.1億至2.19億元間，較前一年度的人民幣5,060萬元，增長估計不少於315％。
澳優集團主席顏衛彬表示，由於結構調整策略發酵，帶動自家品牌嬰幼兒配方羊奶粉及牛奶粉業務銷售持續上升，加上澳優產品的市場需求增長，創造去年的營運佳績。整體來看，目前「佳貝艾特」仍是大陸羊奶嬰幼兒配方奶粉市場第一品牌，在進口羊奶粉總銷售中，佔逾5成銷售額，較2015年同比增長超過40％，全球銷售增加至65個國家和地區。
已經成為晟德大金雞的澳優，去年啟動建廠和收購攻勢，7月買下長沙工廠旁土地為日後擴建做準備；8月收購澳洲專業營養品公司Nutrition Care，進軍蓬勃發展的國際營養品市場；9月則與新西蘭第二大乳品合作企業Westland簽訂協議成立合資公司，在新西蘭羅爾斯頓興建一座新奶粉混合和包裝生產廠房，擴大於全球黃金奶源上的戰略佈局。
澳優也在法國進行投資，確保旗下有機品牌「能力多有機」和「悠藍有機」供應鏈的可靠和穩定。除嬰幼兒配方奶粉業務，去年12月，澳優亦推出主打兒童市場的功能性液態奶「醇奶客」。
晟德集團董事長林榮錦表示，澳優已成為晟德穩定的現金流來源，也是推波公司打世界盃的最大推手。
晟德去年前3季EPS 0.33元，雖然有來自於澳優的獲利大補丸，不過，因還要提列東曜等新藥公司的虧損，因此，年度獲利可能還不會太出色。
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